Was ist eine Challenge?

Challenges sind eine Auswahl von Übungen, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen und dir helfen, deine Gewohnheiten radikal zu verändern. Sie dauern zwischen fünf und dreißig Tagen und bieten dir die Möglichkeit, dein Verhalten langfristig zu ändern.

Wie funktionieren Challenges?

1. Beginne mit einer kurzen, einwöchigen Challenge oder wähle direkt eine intensivere, 30 Tage lange Challenge aus

2. Schließe die einzelnen täglichen Aufgaben ab, bis du dein Ziel erreicht hast

3. Lade deine Freunde ein oder schließe dich anderen Fabs an und stellt euch gemeinsam in Echtzeit einer Live-Challenge.

Eine Challenge nimmt weniger Zeit in Anspruch als eine Reise und ist nützlich, wenn du dich auf eine bestimmte Gewohnheit oder ein Ziel konzentrieren möchtest.